Cara Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam 1 Minggu

Gimana Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu ? Berat badan yang ideal adalah idaman bagi semua kaum entah itu pria ataupun wanita, akan tetapi wanita lebih cenderung ingin tampil lebih didepan para lelaki apalagi lelaki yang disayanginya. 

Menurunkan berat badan yang efektif jangan sampai menyiksa tubuh anda, Bayangkan berapa banyak energi yang dibutuhkan tubuh anda sehari akan tetapi kita malah tidak memberikan suplay vitamin, mineral dan protein bahkan lemak kedalam tubuh kita.Jika sudah terbaring sakit maka berat badan akan terpaksa turun dengan disertai rasa sakit padahal anda bisa menurunkan berat badan anda dengan mengkonusmsi makanan sesuka hati.

Ulasan kali ini akan memberikan anda 1001 tips terdahsyat dalam menurunkan berat badan tanpa harus mengurangi porsi makan anda, mau tau caranya simak ulasan dibawah ini :

Tips Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu


1. Makan teratur
Loh, mau menurunkan berat badan malah disuruh makan teratur, bukanya turun malah tambah gemuk. Ini adalah mitos kebanyakan orang, anda sah sah saja makan teratur asalkan PORSI nya diatur juga. Misalkan : Jika kegemkan yang sobat alami sekarang gara – gara makan 4 kali sehari dengan porsi sekali makan ¼ Kg misalnya, maka besoknya cobalah tetap makan 4 kali sehari dengan catatan potsinya dikurangi setengahnya.

2. Olahraga teratur
Olahraga adalah kegiatan yang sangat penting untuk cara menurunkan berat badan anda. Olahraga akan membakar lemak dengan cepat, mengeluarkan racun melalui keringat. Usahakan olahraga ringan aslakan teratur setiap harinya. Intinya lemak dalam tubuh sehari harus mendapatkan proses pembakaran alami. Cara ini juga bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit.

3. Mengkonsumsi makanan kaya serat
Makanan kaya serat untuk menurunkan berat badan bukan hal yang tabu lagi. Anda bisa mengkonsumsi buah, sayuran, air mineral dan masih banyak yang lainya.

4. Kurangi makan gorengan
Biasanya neh, buat anak kos-kosan paling demen makan gorengan. Apalagi jaman jaman tanggal tua, kiriman belum ada, kalau lagi makan pasti porsinya nasi sayur + gorengan 3. Mending dikurangi saja nasi sayur tetap jalan tapi gorengan hanya satu dalam sehari.

5. Jangan suka ngemil
Para wanita biasanya ingin diet dengan cara tidak makan, akan tetapi tetep ngemil, nah hal ini juga dapat membuat usus kita membesar, jadi jangan suka ngemil yaah.

Perlu kami informasikan kepada anda pemburu tubuh yang ideal, untuk menurunkan berat badan dengan efektif tentunya membutuhkan konsistensi yang baik, disiplin dan mau merubah gaya hidup yang sekarang ini. Ok, semoga ulasan kali ini yang mencoba membagikan kepada sahabat semua sebuah topik tentang 1001 Tips Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu bisa menjadi rujukan anda dalam mendapatkan berat badan yang ideal.
Previous
Next Post »